練習・ウォーミングアップ

発声理論

【喉締めチェック】高音が苦しいのは「ホースの口」を絞っているから?

「サビの途中で声が出なくなる」「高音が続かない」……。 もしあなたがそう感じているなら、それは単なる「練習不足」ではありません。「喉の使い方」が間違っているサインです。巷には「喉を開け」「腹式呼吸だ」といった抽象的なアドバイスが溢れています...
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吐くのをやめれば声が出る?『吸気意識』で裏声閉鎖を攻略

前回の記事では、ミックスボイス習得における最大の鬼門である「G#(ソ#)の壁」を突破するために、中音域の早い段階で脳内のベースを地声から裏声へと「ギアチェンジ」させるマインドセットの重要性について解説しました。しかし、いざ裏声ベースに切り替...
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休息もトレーニング!呼吸補助筋マッサージ

<当記事はこんな方にオススメ>・トレーニングの終わりに・歯ぎしり癖がある・筋トレを習慣にしている、スポーツ経験者ミックスボイス研究所へようこそ。当サイトでは一貫して、クリアで自由なミックスボイスを習得するためには「甲状披裂筋(TA:地声の筋...
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横隔膜と呼吸補助筋の分離:ミックスボイスを阻む「首の力み」の正体と解決法

<当記事はこんな方にオススメ>・腹式呼吸が出来るのに喉の力みが取れない・声帯閉鎖が上手くできているか不安・音程が上がるにつれて苦しくなる「高い声を出そうと息を吸うと、なぜか首筋が張ってしまう」「腹式呼吸を意識して息を吐こうとすると、肩に力が...
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正しい腹式呼吸とは:高音のポテンシャルを解放する「呼気抑制」の科学

<当記事はこんな方にオススメ>・腹式呼吸が正しく出来ているか分からない・腹式呼吸が出来ているのに高音が出ない、苦しい、続かない・声帯閉鎖が上手く出来ない眉間の「チリチリ」感の正体とLCAの役割歌唱中、特に高音域において「眉間のあたりがチリチ...
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ミックスボイス習得は筋トレじゃない~神経系で読み解く「喉の書き換え」戦略~

なぜあなたの高音開発は止まってしまうのか「毎日1時間練習しているのに一向にミックスボイスが手に入らない」 「高い声を出すためにとにかく喉の筋肉を鍛えなければならないと思っている」もしあなたがそう考えているなら、今日この瞬間からその思考を一度...